Você já praticou o Stand Up Paddle? É um esporte aquático muito legal que garante uma forma diferente de se divertir na água. O stand up é uma variação do surf em que o praticante se mantém em pé na prancha e se movimenta pela água com o auxílio de um remo.
Antes de tudo, esse esporte tem origem no Havaí, por volta dos anos 1960, e surgiu como uma forma dos instrutores de surf de observar e acompanhar seus alunos durante as aulas.
Quer aprender o básico desse esporte? Nesse artigo preparamos uma série de dicas e técnicas de Stand Up para iniciantes que querem colocar a pá na água!
Antes de subir na prancha, conheça os equipamentos!
Primeiramente, para fazer stand up você precisa de alguns equipamentos para garantir uma prática divertida e segura. Confira os equipamentos necessários:
Prancha de Stand Up Paddle: Esse é o principal equipamento! Contudo, existem pranchas de vários tamanhos e materiais. Para os iniciantes é recomendado optar por pranchas maiores, já que auxiliam na estabilidade.
Remo: Outro equipamento essencial para o Stand Up! O tamanho do remo deve variar de acordo com a altura do praticante, para que ele possa manter uma postura reta. Porém, para os iniciantes, uma dica é escolher um remo que tenha de 15cm a 20cm a mais de altura que você.
Equipamento de flutuação individual: Esse é o famoso colete salva-vidas. Em certos lugares, o Stand Up é considerado embarcação, por isso, é importante o uso de coletes para o caso de travessias em águas fiscalizadas. Contudo, muitos praticantes não utilizam. Dessa forma, ao começar no esporte, o colete é indicado se lhe fizer se sentir mais confortável e seguro.
Roupas apropriadas e filtro solar: Em climas mais quentes, como em Porto de Galinhas, é indicado utilizar bermudas ou shorts e uma camiseta ou roupas de banho. E não se esqueça de passar o protetor solar e levar óculos de sol!
Passo a passo para iniciantes
Primeiro passo
Primeiramente, você precisa ficar em pé na prancha. Para isso, em águas rasas, suba na prancha segurando pelas bordas e fique de joelhos. A princípio, você pode achar mais fácil ficar de joelhos na prancha em vez de em pé.
E para ficar em pé na prancha, uma vez de joelho e com as mãos apoiadas nos lados para estabilizar a prancha, coloque os dois pés ao mesmo tempo, um ao lado do outro. Se desejar, peça ajuda a algum amigo para segurar a prancha no lugar enquanto você se equilibra em pé.
Como remar?
Para acertar a pegada no remo, uma das mãos deve segurar a cabeça do remo e a outra o meio. Dessa forma, mergulhe o seu remo na água à frente, incline ligeiramente seu corpo para frente e estique os braços para impulsionar. E lembre-se, quando inverter o lado da remada, troque a posição das mãos!
Stand Up Paddle no Samoa
Quando você está iniciando no Stand Up, o indicado é encontrar um local de águas tranquilas, para se acostumar aos poucos com o balanço da prancha, movimento do remo e para ganhar segurança.
Por isso, a praia de Muro Alto, onde está localizado o Samoa, é o lugar perfeito para os iniciantes desse esporte. Afinal, essa praia é formada por um paredão de areia, criando uma grande piscina natural, de águas calmas e sem ondas. Aqui em nosso resort, você também encontra disponível os equipamentos necessários para começar a remar e garantir a diversão dos hóspedes.
Agora que você já aprendeu as principais dicas de stand up para iniciantes, que tal vir para o Samoa viver essa experiência?
